Baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrısını geçirmek için ne yapmak gerek?

Sponsorlu Bağlantılar
Konu İçeriği: Baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrısını geçirmek için ne yapmak gerek?, Merhaba, bu sayfayı okuduğunuza göre büyük ihtimal baş ağrısından muzdaripsiniz. Öncelikle geçmiş olsun diyorum ve sizler için baş..

Merhaba, bu sayfayı okuduğunuza göre büyük ihtimal baş ağrısından muzdaripsiniz. Öncelikle geçmiş olsun diyorum ve sizler için baş ağrısını geçirmek ya da bir nebze dindirmek için farklı yöntemlerden oluşan ve çoğu kez işe yarayan bir takım yöntemleri paylaşıyorum

Baş ağrısıyla mücadele etmek için hemen ilaca sarılmayın. Önce doğal yolları deneyin, geçmezse doktora başvurun.

http://images.habervitrini.com/haber_resim/hasta_depresyon.jpg

Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir. Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir. Basit baş ağrıları daha çok stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri gelir. Ki en çok sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli ortam ve stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür. Zonklayıcı bir ağrıdır bu. Genellikle boyundan veya alın bölgesinden başlayan ağrı, yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır.

Baş ağrılarını ciddiye alıp doktora başvurmak gerekir. Çünkü baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işarettir. Bu eksiklik sadece kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemelisiniz. Aksi takdirde baş ağrınız kronikleşebilir.

Karanlık ve sessizlik
Strese dayalı baş ağrısıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak aklınıza hemen bir ağrı kesici ilaç içmek gelmesin. Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce. Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin.

Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Bulunduğunuz yerin havadar olmasına özen gösterin. Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin.
Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.

Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın.

Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir.

Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.

Muz, makarna, balık yağı
Beslenme uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor. Ayrıca, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor.

İlaç
Ağrı kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ancak, her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız. Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda ağrı başlar. Dolayısıyla mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta fayda var.

Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da uzman bir doktora başvurmak en doğrusudur.

Baş ağrısı ilacı,Baş ağrısına ne iyi gelir,Baş ağrısını dindirmek için ne yapılmalı,Baş ağrısı için tavsiyeler,Baş ağrısı için öneriler,Baş ağrısı için çözüm,Baş ağrısına çözüm,Baş ağrısının çözümü,Baş ağrısının çaresi nedir,geçmeyen baş ağrısı için ne yapılır,sürekli baş ağrısı,devamlı başım ağrıyor,hep başım ağrıyor,hergün baş ağrısı, her zaman başım ağrıyor

Buradasınız: Anasayfa / Sağlık / Baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrısını geçirmek için ne yapmak gerek?
Editör: Gezginler | Tarih: 27/08/2010
Sponsorlu Bağlantılar

Mutlaka Bunları da Okuyun - Konuyla Alakalı Benzer Yazılar

Konu Başlığı: "Baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrısını geçirmek için ne yapmak gerek?"

Sizden Gelenler: 1 Yorum
Sizde Yorum Yapın!
  1. sudenaz diyor ki:

    size çok teşekkür ederim…

Yorum Yapın


XHTML: Şu Etiketleri Kullanabilirsiniz:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current month ye@r day *

  • Önemli Uyarı